Badacze mindfulness twierdzą, że poprzez odrzucenie kontroli nad ciałem i emocjami, paradoksalnie możemy ją zyskać. Może się to wydawać nielogiczne, prawda? Z tego artykułu dowiesz…
Czytaj dalej
Tag: stres
Regularna praktyka jogi przynosi nie tylko elastyczność i wzmocnienie na poziomie fizycznym. Ćwiczona w uważności i skupieniu daje możliwość głębszego wejrzenia w siebie. A szczególnie…
Czytaj dalej
Wyobraź sobie grubą księgę, która zawiera instrukcje dotyczące stylu życia. I to stylu przez duże S, bo mowa nie tylko o aktywnościach, ale też oddechu,…
Czytaj dalej
Znasz to nieprzyjemne uczucie napięcia i rozdrażnienia, które nie pozwala Ci myśleć i działać? Stres to reakcja organizmu na trudne sytuacje, zamiast z nim walczyć,…
Czytaj dalej