Badacze mindfulness twierdzą, że poprzez odrzucenie kontroli nad ciałem i emocjami, paradoksalnie możemy ją zyskać. Może się to wydawać nielogiczne, prawda? Z tego artykułu dowiesz…
Czytaj dalej
Tag: medytacja
Regularna praktyka jogi przynosi nie tylko elastyczność i wzmocnienie na poziomie fizycznym. Ćwiczona w uważności i skupieniu daje możliwość głębszego wejrzenia w siebie. A szczególnie…
Czytaj dalej
Dużo słyszałaś o dobrodziejstwach jogi, może nawet byłaś na zajęciach i próbowałaś, ale z jakiegoś powodu nadal nie możesz się przekonać do regularnej praktyki. Uważasz,…
Czytaj dalej
Wyobraź sobie grubą księgę, która zawiera instrukcje dotyczące stylu życia. I to stylu przez duże S, bo mowa nie tylko o aktywnościach, ale też oddechu,…
Czytaj dalej
Kiedy rozpoczynam codzienną praktykę i stawiam stopy na macie, fizycznie wyznacza ona moją przestrzeń. Praktykując w ciszy i spokoju, w domu, mogę ze spokojem umysłu…
Czytaj dalej
Znasz to nieprzyjemne uczucie napięcia i rozdrażnienia, które nie pozwala Ci myśleć i działać? Stres to reakcja organizmu na trudne sytuacje, zamiast z nim walczyć,…
Czytaj dalej
Ostatnio nie możemy uciec od tematu Księżyca. Zaczęło się od Wydawnictwa Znak, z którym rozdaliśmy dla Was książki Moon Journal. Później napisały do nas dwie…
Czytaj dalej
Zaczynamy nową serię wpisów „Na półce”, w której dzielimy się z Wami książkowymi nowościami, które wpisują się w okołojogowy styl życia, czyli dotyczą wszystkiego, co…
Czytaj dalej
Aromaterapia jest formą terapii, która wykorzystuje naturalne olejki eteryczne. Olejki eteryczne to nic innego, jak „esencja rośliny”. Są pełne czynnych substancji biologicznych, enzymów itd.. Ten…
Czytaj dalej
Wracamy do Was z kolejną playlistą na jogę, tym razem od Aleksandry Rałowskiej – projektantki, szerzej znanej jako Żona Johna. Nikt nie pisze o ubraniach…
Czytaj dalej