Najciekawsze jogowe kanały na YouTube

W dzisiejszym wpisie chciałabym się z Wami podzielić interesującymi kanałami na YouTube, na których znajdziecie mnóstwo inspiracji i motywacji do domowej praktyki.

Chociaż nic nie zastąpi zajęć z doświadczonym instruktorem, który na bieżąco będzie mógł korygować nasze ruchy i postawę, praktyka w domu odgrywa ważną rolę w rozwijaniu naszych umiejętności. Poza tym, bądźmy szczerzy, czasem najzwyczajniej w świecie nie chce nam się wychodzić z domu. Przed Wami mocno subiektywna lista sześciu ulubionych kanałów.

 

6. Małgorzata Mostowska

Małgosia na swoim kanale ma mnóstwo filmików dedykowanych różnym celom. Zrozumiałe polecenia, delikatna muzyka w tle i przepiękna sceneria, w której nieraz ćwiczy sprawiają, że chce się wyciągnąć matę. Oprócz tego, opowiada o swoim stylu życia, diecie i samoakceptacji.

 

5. Portal Yogi

Portal Yogi to polska strona, która w zeszłym roku zaliczyła swój debiut. Za 29 zł oferują nielimitowany dostęp do internetowego studia w ramach miesięcznej subskrypcji. Jednak na ich kanale znajdziemy też sporo krótkich filmików instruktażowych. Idealne, jeśli ktoś zastanawia się nad subskrypcją lub jeśli potrzebuje tylko szybkiego rozluźnienia.

 

4. Yoga With Adriene

Absolutny ikona. Ponad 2 miliony subskrybentów, setki filmów i rzesze fanów na całym świecie – to mówi samo za siebie. Jeśli dobrze znacie angielski, śmiało możecie otworzyć jej kanał i wybrać jeden z mnóstwa filmików odpowiadający Waszym potrzebom. Różne poziomy zaawansowania, konkretne problemy zdrowotne, joga na każdy nastrój – wybór jest naprawdę oszałamiający.

 

3. Agata Ucińska

Agata, jako jedna z niewielu ludzi w Polsce, propaguje nieco luźniejszą odmianę jogi – Strala Jogę. Na jej kanale znajdziecie dużo sekwencji wzmacniających, dla początkujących oraz wyjaśniających konkretne asany. Od niedawna ruszyła także akcja „Poranków z jogą”, gdzie codziennie wstawia filmik, zachęcając Was do regularnej praktyk.
Dopełnieniem jej kanału jest blog http://poczujsielepiej.pl/ – którego lekturę gorąco polecamy!

Agatę znajdziecie również w Warszawie, gdzie na co dzień prowadzi zajęcia i warsztaty. Organizuje także wyjazdy, więc warto śledzić jej profil na FB – https://www.facebook.com/poczujsielepiej/.

 

2. Tara Stiles

Zapoczątkowała wspomnianą wcześniej odmianę jogi – Stralę. Dla mnie to strzał w dziesiątkę. Ćwiczenia pozwalające wsłuchać się w swoje ciało i zachęcające do obrania takiej drogi, jaka najbardziej nam pasuje. Nic na siłę. Przyjemny i niemal terapeutyczny głos Tary umila praktykę. Znajdziecie u niej filmiki różnej długości i w różnych stopniach zaawansowania. Tematyka też bardzo różnorodna, od jogi pomagającej na konkretne problemy zdrowotne, przez relaksujące sekwencję i aż po filmiki, dzięki którym spalicie zbędne kilogramy i skutecznie wyrzeźbicie ciało. Ostatnio pojawiła się również joga dla kobiet w ciąży, ponieważ Tara niedawno urodziła piękną córeczkę. Kanał Tary darzę szczególnym sentymentem, bo to od niego zaczęła się moja przygoda z jogą.

 

1. Basia Tworek

Na koniec nasza ulubiona – Basia Tworek. Dopiero niedawno zaczęła prowadzić swój kanał na Youtubie, ale już wiadomo, że warto go obserwować, bo ma naprawdę dużo do zaoferowania. Są filmiki Q&A, gdzie Basia odpowiada na zadane przez Was pytania dotyczące jogi, czyli takie „wszystko, co chcielibyście wiedzieć o jodze, ale baliście się zapytać”. Powoli pojawiają się również filmy do domowej praktyki! Uwielbiamy, polecamy i śmiało możemy obiecać, że na tym kanale będzie się działo.

Basię znajdziecie także w Warszawie, prowadzi szkołę przy pl. Zbawiciela oraz częste wyjazdy (na przykład na bezludną wyspę!). Pisze także bloga https://basiatworek.wordpress.com/, przez którego cyklicznie wysyła do Was maile z jogowymi nowinkami i ciekawymi tematami.

 

A jakie są Wasze ulubione kanały? Co pomaga Wam praktykować w domu? 🙂